フェリス女学院中高、東京水産大学（現、東京海洋大学）水産学部食品工学科卒業後、株式会社日本電気で基本ソフトウェア開発部に所属。退社後、プロ家庭教師として有名私立中学受験、大学受験にかかわる。自らも娘の受験を通して「受験生の親」の立場を経験する。

「食」をベースとした科学的な体質改善法や健康増進法に関心を持ち、1986年頃に西洋ハーブ、1989年頃アロマテラピーを専門的に研究し始める。

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2002年FLAネットワーク・生涯学習開発財団認定食生活アドバイザー、2005年、公益社団法人日本アロマテラピー環境協会認定アロマタラピーインストラクター、2015年、特定非営利活動法人日本成人病予防協会認定健康管理士一般指導員、文部科学省後援健康管理能力検定１級を取得。2019年公益社団法人日本アロマテラピー環境協会認定ナチュラルビューティスタイリストを取得。

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2007年から横浜市内の私立高校保護者会主催講演会等で「母と娘のアロマテラピー」の講演をし始め、学校、カルチャースクールにおいて、家庭教師で集めたデータとアロマテラピーを融合させて科学的にアプローチした講演活動を始める。一貫したテーマは、「アロマ対処法によるストレスマネージメント」、「ストレスとうまく付き合うシステム作り」である。

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2014年より旺文社による『英単語ターゲット1900』読者応援スマートフォンアプリ「ターゲットの友」の「今日の受験生がんばれ」コーナーを執筆。

作家活動もしている。著書に『ヒューヒュー大魔王をやっつけろ!』（文芸社セレクション）など。